سلاو هاورێیان و خۆشهویستانی یانهی كوردان بزانن ترێ سوودی چی یه
ترێ/ عنب Graes
تری له زۆربهی شوێنهكانی جیهاندا گهشه دهكات وناسراوه وه چهندین جۆری ههیه
*- پیكهاتهی
ئاو + شهكر + خویی كانزایی وهك پۆتاسیۆم +مهنگهنیز + كالیسیۆم + مهگنیسیۆم + سۆدیۆم +ئاسن + كلۆرۆفیل + فسفۆڕ + یۆد به ڕێژهیهكی زۆر
تێبینی
*- له یهك كیلۆ ترێدا 120- 150 گرام شهكری ههرسكهری تێدایه وه ( 900) كالۆری دهدات به لهش وه ( 6گرام ) بیكاربۆناتی سۆدیۆمی تیایه
*- ترێ دهوڵهمهنده به ڤیتامینهكانی (سی بی ئهی )
*-زاناكان ترێ بهراورد دهكهن به شیری دایك له زۆربهی مادهكانیدا واته یهك لیتر ئاوی ترێ بهرامبهره به یهك لیتر شیری دایك
بهئاوی ترێ یان وتوه شیری ڕوهكی و پادشای میوهكان
*-سوودهكانی ترێ
1-بۆسنگ و ههناسه توندی باشه
2-هێزی سێكسی زیاد دهكات
3-گهده ئارام دهكات
4-گورچیله چالاك دهكات
5-خوێن پاك دهكاتهوه
6- مهزاج ساف دهكات
7- بۆ دابهزاندنی تا به سوده
8- بۆ خوێن بهر بوون باشه
9- باشه بۆ سكچوون
10- به سوده بۆ سیهكان
11-میز هێنهره
12-ڕیخۆڵه نهرم دهكات
13- جگهر چلاك دهكات
14-یارمهتی ڕژێنهی زراو دهدات
15- دژی شی بونهوهی بهستهره شانهكانه
16-باشترین چاره سهره بۆ شێر پهنجه
(سرطان) - هێور كهرهوهیه
18- بۆ ههرسی گهده باشه
19- ماسولكهكان چلاك دهكات
20- خانه نوێ دهكاتهوه
21-ژههری لهش لادهبات
22- شێداره
23-پاكژ كهرهوهیه
24- كهم خوێنی ناهێڵێت
25-بۆ گهشهی دهمار و ئێسك به سوده
26- پهستانی خوێن دادهبهزێنێ
27-ههرس ڕێك دهخات
28-بڕی ههوێنهكان كهم دهكاتهوه
تێبینی :
بههای خۆراكی ترێ بهرامبهره به شیری دایك
گرنگترین و كامڵترین خۆراكه چونكه دهوڵه مهنده به ههموو ڕهگهزهكان
له ئنجیل و تهورات و قورئاندا ناوی هاتوه دانیشتوانی ئهو شوێنانهی كه ترێ زۆر دهخۆن شێر پهنجهیان كهمه باش وایه به نیو كاژمێر دوای خواردن بخورێت به ناوك و توێكڵكهیهوه به سوده به مێوژی هیچ له مادهكانی كهم ناكات بۆ ههموو كهس و تهمهنێك باشه تا باش گهیی بێت چاكتره ترێی دێمی به سود تره